Activités physiques adaptées

Dans le cadre de l'opération "Moi sénior - bien vieillir dans l'Aude", la MJC met en place une série d'ateliers avec des activités physiques douces.
Après la réalisation d'un bilan individuel "Eval Form" permettant d'ajuster les séances aux possibilités de chacun et de proposer des conseils personnalisés à réaliser chez soi, Sandrine Navarro vous initiera à des exercices permettant d'améliorer souplesse, équilibre, coordination... Egalement au programme, découverte d'activités bien-être : yoga du rire, qi gong, rando santé.

Ces ateliers, d'une durée d'1heure, concernent les personnes de plus de 60 ans. Ils sont gratuits. Le nombre de places est limité. Ils se dérouleront à partir du 11 septembre.

Une réunion d'information aura lieu le lundi 4 septembre à 14h30 à l'athlétic-club - 38 avenue Wilson à Lézignan-Corbières.
Renseignements et inscription au 04 68 27 03 34

Opération réalisée avec le concours financier de la CNSA dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d'autonomie des personnes âgées de l'Aude.